去年の腹筋
写真消しちゃう派の小西ですが この写真は消せなくて残ってました だって筋肉のカットがキレイに出てるんだもの。。 過去にすがってまーす笑 今年はこれを越えて行く! どんな時も タンパク質だけは摂取してます 美しい身体は トレーニングが3割 食事管理が7割 だと思っています☺️ どんなにしっかりトレーニングしても お菓子やジャンクフードばかりだとキレイな身体にはならない 逆に トレーニングは程々でも 摂るべき栄養素をしっかり補給していると 身体は締まって行くのです (めちゃくちゃ持論) ボディビルダーの人が 彼女と別れ話をしてる時に 「プロテインの時間だから飲んでいい?」 って言ったらビンタされたって話 あながち他人事だと思えない。。 それぐらい日々の栄養補給は大事だと痛感しております💪 大事だけど 空気読めない大人にならない様に気を付けます(๑•̀ㅂ•́)و✧ プロテインがぶがぶ(•ө•)♡ ※次回の出勤は7/1(月)です 今月もありがとうございました✨