小西 真緒の”いま写メ”

写真消しちゃう派の小西ですが この写真は消せなくて残ってました だって筋肉のカットがキレイに出てるんだもの。。 過去にすがってまーす笑 今年はこれを越えて行く！ どんな時も タンパク質だけは摂取してます 美しい身体は トレーニングが3割 食事管理が7割 だと思っています☺️ どんなにしっかりトレーニングしても お菓子やジャンクフードばかりだとキレイな身体にはならない 逆に トレーニングは程々でも 摂るべき栄養素をしっかり補給していると 身体は締まって行くのです （めちゃくちゃ持論） ボディビルダーの人が 彼女と別れ話をしてる時に 「プロテインの時間だから飲んでいい？」 って言ったらビンタされたって話 あながち他人事だと思えない。。 それぐらい日々の栄養補給は大事だと痛感しております💪 大事だけど 空気読めない大人にならない様に気を付けます(๑•̀ㅂ•́)و✧ プロテインがぶがぶ(•ө•)♡ ※次回の出勤は7/1（月）です 今月もありがとうございました✨

小西は 「しゃべらないとしんじゃう病」 にかかってるみたいです でも！ 施術中、回春中、しゃべらない方がいいムードの時はしゃべりません！ （当たり前） 人のプライバシー、秘密にした方がいい事はしゃべりません （常識） お客様の個人情報は墓まで持って行きます！ （秘密厳守） 私は昔から口がかたいです 相手が秘密にして欲しい事は 決して誰にも話しません 話していい事と 話さない方がいい事の 区別は付いてるつもり😅 自分がされて嫌な事は 自分もしない 相手の立場になって考える 小学校で習う事ですね♥

大好きなマツコ・デラックス様が 「大人になると野菜が美味く感じるよねー」 って仰ってて ほんとに共感！ 子どもの時より美味しく感じる✨ 写真は無農薬野菜カフェの雑穀米デリランチプロテインドレッシング添え🐟 最高🥰 ところで野菜や果物は皮ごと食べた方が栄養が摂れると言う事で ゴールドキウイを皮ごと食べてみました🥝 ちょっと無理でした💦

五反田星野リゾート1階のフードコートが楽し過ぎました🎶 色んなジャンルのご飯があったけど ロールキャベツのお店に惹かれ… ロールキャベツって普段食べる機会あまり無くないですか？ 美味しいのに… と言う訳で100年ぶりぐらいにロールキャベツを食べました🥬 美味しかった😊 その後もカフェでお茶して 宿泊した旅行者の様な顔をしてホテルを後にしました🫡 最高でした✨ 昔は「みんなで食べるご飯は美味しいね」って言葉 あんまり実感無かったけど 今は確かに「誰かと食べるご飯って美味しいよね」って 思える様になりました🙌 共感できるって気持ちいいし 美味しそうに食べてる人を見るのも幸せ もちろん1人で食べても美味しけど笑 ご飯が美味しいって幸せ間違いない 筋トレと共に食事管理をする様になってから より一層ご飯の有り難みを感じる体になりました 我慢して我慢して 久しぶりに食べるラーメンとか最高🍜♪ こないだもトレーニング仲間の友達と 「小麦粉でしか得られない幸せがあるよね」 って話しながら食事をしました☺️☺️ たまのご褒美のご馳走を 私と一緒に食べてくれるのも嬉しくて🥲 私はそう言う事に特に幸せを感じるんだなって思いました 私の存在が誰かの幸せと共存出来た時 最高に癒されます 幸せは人が運んでくれる それを感じるのは自分の心と自分次第だけど 人は人でしか得られない喜びがある だから私は人が大好きです🧡

「プロテイン何に使ってるの？」 と聞かれたのですが プロテインは飲んでます！ それ以外の用途では使ってません😂 タンパク質は爪も丈夫にしてくれる✨ セラピストにとって爪は核💅 爪が頑丈だと圧も入れやすかったり マッサージに有利です🙌 今月は筋トレ、ウォーキングを続けて体を引き締め なるべく自炊をして野菜と玄米を食べてお肌を整え 髪の毛のトリートメントに行って艶を出し Ｉラインの脱毛に行って弱ってる毛にとどめを刺して来ます笑 そして7月は 今月より キレイになっていたいな✨ もちろん中身も磨きますよ💪 人の悪口を言わない 人の良い所を見る 店員さんや知らない人にも笑顔で接する 人を信じる 信じるって言うのは 明らかに理不尽な人の暴言までうんうん、って聞くんじゃなくて どんな人でも 良いところや長所があるし 根は優しかったり 実は純粋だったりって言う 人の器の大きさを信じるってイメージ 裏切られたって思っても 自分がその人に勝手に期待してたり その人の理想像を勝手に作ってたり で、そうじゃないその人を見た時に 裏切られたって勝手に自分が決めてるだけ みたいな事を芦田愛菜大先生が仰って いた様な… そう言う事です そんなこんなで今日も楽しい1日を♪

最近 イマジンのセラピストさんの間で ウエストシェイパーを巻いてる人がじわじわ増えてて嬉しい🙌 私が知ってるだけでも5人 巻いてるセラピストさんがいらっしゃいます 類友ってこう言う事ですよね 美容が好きな人の周りには美容が好きな人が集まる ゲームが好きな人の周りにはゲームが好きな人が集まる ギャンブルが好きな人の周りにはギャンブルが好きな人が集まる笑 これからも イマジンでボディメイクを楽しむ人が増えて みんなで支え合って行けば めちゃくちゃ素敵なお店になると思います✨ 外見はもちろん 中身まで綺麗なセラピストさん達ばかりで いつもウキウキしております笑 何より いつも来てくださる仲良しさんも 素敵な魅力のある方ばかり💖 毎回素晴らしい時間を一緒に作れて 感動しています🥹 今の環境に感謝して 6月も全力で前に進む💪❤️

交流戦もまずまずですが まずはバファローズの2勝を祝って🙌 （カープに3タテされなくて良かった😭） 小西はブタメンを食べました🐖祝 カップラーメンを食べるといつも気持ち悪くなるので 食べる前に酵素サプリを飲んで胃を整えます 食べた後は整腸剤を飲みます そうまでして食べます🫡 たまにはいいんです 体に良いもの8割、そうでないもの2割 この割合で食べるのが1番ストレスが溜まらずに、食事管理が続けられる とミランダ・カーも言ってた様な 言って無かった様な ちなみにラーメンの前に青汁を飲むのもいいらしいですね☺️ ベジファースト大事🍅🥦 最近 朝昼はがんばれても 夜にラーメンを食べたり お菓子をつまんだりで 食事管理を徹底的にしてる人って ほんとにほんとに ほんとにほんとに すごいなって 尊敬しています✨ 実際やってみて、その凄さが分かる コストもかかるし 手間もかかるし 何より食べたいものを我慢する意志の強さ、 精神力 人として尊いです👏 私はまだまだ食べたいものにふらふらしてますが それでも筋トレとウォーキング、駅では必ず階段、そして体重の2倍のタンパク質摂取🥛 これは徹底しています💪 夏までにとんでもないスタイルになるー💖