足指ストレッチ
末端が冷えるので足の指をグー✊パー🖐
するストレッチを毎朝しています
血が巡るよ🔥
貧乏ゆすりも血行が良くなるみたい🦵
やらないけど😐
ちなみに足がよくつる人はマグネシウム不足だそうです🦶
海藻やお豆腐を食べてね💖
おぱんちゅいらん
今年もノーパンの季節がやって来ました 変態だからじゃないよ 夏服のワンピースは生地が薄いから Ｔバックでも下着の線が透けるから だよ そして マッサージ中は水着なので履いております🙇 そしてそして お尻トレーニングがんばってます ブルガリアンスクワット ヒップスラスト ウォーキング 駅では階段 目指すは上向きの小尻⤴🍑 体はぷりぷりでいたい 心はゆるゆるでいたい 顔はにこにこでいたい 今日も笑顔で過ごせます様に(*^^*)
